émotions
Dans notre processus d'évolution, nous passons de la navigation dans la vie à travers le mental et l'intellect à celle de l'âme. Nous apprenons à cultiver une relation intime avec notre âme, et l'âme communique à travers nos émotions.
L'expression des émotions est fondamentale pour le traitement des expériences et pour notre bien-être.
Chaque fois qu'une émotion survient, une sensation physique apparaît et vient avec un message à nous transmettre, et il est important de s'arrêter et d'oser ouvrir le message qu'elle contient. Les émotions qui produisent des sensations désagréables ont généralement pour but de nous éloigner de quelque chose que nous n'aimons pas, d'un mal ou d'une situation que nous n'aimons pas. En revanche, les émotions qui produisent des sensations physiques agréables nous encouragent à nous rapprocher des personnes ou des situations que nous aimons.
Mais nous avons une grande tendance à cacher ces émotions, à les rejeter. Alors qu'en réalité nous devrions nous donner un espace pour les ressentir et les traverser.
En particulier dans le contexte des émotions "négatives", ne pas exprimer nos émotions, les contenir, signifie ne pas laisser s'écouler ce qui nous met mal à l'aise, ce qui nous fait souffrir. Nous contenons et emmagasinons.
Dans cette série de cours, le dimanche soir, je souhaite t’inviter à naviguer dans ces émotions pour les ressentir, les reconnaître et les libérer.
lA JOIE
La joie est une émotion intensément agréable, et fait partie des émotions dites primaires. Elle se manifeste par un sentiment de plaisir, d’enthousiasme ou de contentement. La joie est une émotion essentielle qui apporte une lumière vive à notre existence.
La joie est une étincelle éphémère mais elle peut être un chemin vers le bonheur lorsqu'elle est cultivée avec altruisme et pleine conscience.
"La joie, c'est comme une floraison intense du bonheur qui se manifesterait extérieurement dans nos traits ou nos sourires." Mathieu Ricard
Pour ce nouveau cours sur les émotions, nous explorerons la joie et le bonheur. Une pratique très méditative pour accueillir le printemps.
On se retrouve dimanche 29 mars de 18h30 à 20h.
Tarif 17 euros
Replay envoyé à la suite de la séance est disponible pendant 2 semaines.